做个阳光好少年

——实小五4班家长讲师团之心理健康讲座

随着时代的发展，心理健康问题被越来越重视。11月24日下午，我们有幸聆听了陈晨妈妈带来的心理健康知识讲座。

讲座开始，阿姨老师就抛出了问题：“同学们，你们认为什么是健康？”大家的答案各不相同，有的说不生病就是健康，有的说天天开心就是健康，有的说心理没障碍就是健康。阿姨微笑地听着，接着告诉我们：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、良好的社会适应能力和有道德。”接着，她向我们出示了一些现代小学生常见的心理问题：自责、不自信、叛逆、攀比、孤独、以自我为中心等。同学们听得很认真，还打开本子记笔记。我不禁在心里产生了一个疑问：那我们究竟该如何面对这些“心理小怪兽”呢？阿姨仿佛看透了我的心思，开始向我们讲解如何让自己变得阳光，如“多跟父母、老师沟通；了解自己、接纳自己、肯定自己；学会自我克制、抵制诱惑；学会舒缓负面情绪；多做有意义的事，帮助别人，快乐自己；注意锻炼身体，展现朝气活力；学会思考，养成积极进取的生活态度；多发现他人的闪光点”等等。后来，我们还进行了两项互动，一个是自我心理判断，一个是两人合作蒙眼画五官，教室里充满了欢乐的笑声。

近一个小时的讲座不知不觉地结束了。看着同学们一个个意犹未尽、若有所思的表情，我知道，他们一定跟我一样收获满满。今后，我要努力克服“心理小怪兽”，做一个健康向上、阳光自信的好少年！

（撰稿：王缘  摄影：黄明芳  审核：黄明芳）