健康饮食、快乐成长        

-------- 记二（8）班家长讲师团

   “民以食为天”。一句简单的俗语却告诉我们一个大道理：食物是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含着身体所须的各种营养，食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

    近日，二（8）班林芯伊的妈妈，走进了二（8）班，为孩子带来了一场精彩的讲座-----儿童健康饮食。

林妈妈首先给孩子们讲解了不合理的饮食习惯会造成什么危害，向孩子们提出倡议：少吃垃圾食品,包括油炸食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品、方便类食品等。然后图文结合，告诉小朋友哪些食物里富含哪些营养，告诫小朋友吃东西要适量、全面、平衡。最后告诉小朋友 ：合理的饮食+适量的运动=强健的体魄！

为了有一个强健的身体，我们一定要合理进食、不偏食、不挑食，合理饮食，营养搭配，促进身体生长发育，让我们健康、快乐地成长！

                               ( 撰稿/摄影：徐维媛 审核：谢惠英）