2025年3月10日，湖塘二实小开展以“大六人格读心，遇见美好自己”为主题的教师心理成长专题会议。会议特邀国家二级心理咨询师夏征征担任主讲人，全体教师共同参与，开启了一场向内探索的“心灵疗愈之旅”。  

 夏征征老师以“大六人格”模型为核心，结合人格心理学理论，深入解析了六种人格特质——快乐我、敏感我、完美我、和谐我、现实我、权威我在压力应对、情绪管理及人际互动中的表现差异。

活动中，夏征征带领全体教师体验“腹式呼吸法”，通过调节呼吸激活交感神经，稳定身心状态；并现场示范“EFT情绪释放技术”，指导教师轻敲特定穴位以缓解焦虑。结合“觉察六步法”（音、行、思、情、人、事）与渐进式放松训练，教师们掌握了“放松状态下实现改变”的核心逻辑，学会从呼吸调节、情绪释放到自我觉察的全链条心理干预工具。  

本次会议不仅是一次心理知识的普及，更触发了教师群体对职业生命力的深度思考。在“大六人格”的框架下，教师们重新理解了自我特质与职业发展的关系，掌握了科学调节心理状态的方法。未来，我校将持续推进教师心理健康支持体系建设，让每位教师都能在育人征程中“轻装上阵”，用健康的心灵培育心灵的健康，共同书写有温度的教育诗篇。  

（撰稿：罗毓琪 摄影:毛东方 审核：陈静仪、徐菊）