一场突如其来的疫情打破了校园的宁静，教师是普通大众的一员，面对来势汹汹的疫情，会担心忧虑甚至焦躁，担心自己，担心家人健康。随着对抗疫情时间的持续增长，教师有可能出现一些心理困惑，该如何做好心理防护呢？湖塘二实小组织老师观看了“阳光心态，幸福工作”的线上讲座。

武进区未成年人成长指导中心讲师管华英老师就探讨教师自身的心理调适及心理重启工作展开了讲座。管老师提出首先要学会自我评估。通过自我观察，评估自己现阶段是否出现焦虑，如果它处在您的既往经验里的中度，那么我们不需要做特殊的处理。适度的焦虑紧张是正常的情绪反应，因为这样的情绪促使我们去调动我们的主观能动性，甚至能够提高我们的创造力，以便尽快采取合适的方法解决问题和困难。

教师面对工作上的压力，要做好以下几方面：一是做好时间及任务管理。二是设定清晰边界，平衡双重身份。三是不过分苛求完美。面对许多以前从未有过的挑战：网上直播各种报表、突发事件等，老师们都是闯关者、是开拓者，摸索前进的路上会出现种种问题。当遇到这种情况的时候，老师们不妨对自己友好一点，给自己一些支持鼓励。

（湖塘桥第二实验小学供稿 撰稿、摄影：张燕茹 审核：徐菊）