教学内容

单跳双落

水平二

三年级

课时

第1课时

重难点

重点：单脚用力蹬地起跳，双脚轻巧落地

难点：动作协调，轻巧落地

教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时

间

次

数

强度

开

始

部

分

1、 导入

2、 宣布

课的

内容

3、热身

1、教师问好

2、检查学生服装和人数

3、宣布教学内容和课堂要求

4、安排见习学生

5、带领学生慢跑热身

1、学生问好

2、自我检查、报告人数

3、认真听讲，熟记要求

4、自我激发练习兴趣

5、慢跑中做到快静齐

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3′

1

中

基

本

部

分

1、自主跳圈游戏

2、游戏“跳单双全”

3、加大距离跳单双圈的游戏

4、比赛“单跳双落”

5、素质练习

1、教师简要讲解运用跳圈进行单跳双落的动作要领，并做示范。 

1、引导学生进行练习。

2、教师巡回观察，个别纠正指导。

3、请优秀学生进行示范并做点评。

教师规定用今天学到的动作进行比赛

教师讲解素质练习的规则和要求

1、在教师的点拨下，各小组进行自由摆放跳圈进行练习

2、举出摆放优秀的跳圈的组，大家并请学生做示范，其他组进行模仿

3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟。

4、在教师的引导下进行有效的练习。

5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正。

学生根据教师的规则进行比赛

学生根据教师的规则和要求进行素质练习

1、组织

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6′

5′

6′

2

2

1

中

中

大

结

束

部

分

1、放松

2、总结，

3、回收器材

4、师生再见

1、组织放松

2、内容回顾

3、组织回收器材

4、师生再见

1、充分放松

2、协助老师回收器材

3、师生再见

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  ▲ 

3′

1

小

效果预计

课的练习密度：60%左右

课的平均心率：130-140次/分

场地器材

篮球场一片 跳圈60个

课

后

反

思