“我的情绪我做主”湖塘第二实验小学六年级心理讲座侧记

　　12月29日星期二下午，二实小崭新的阶梯教室里，国家级心理导师何俐老师用生动，清晰的言语为六年级全体同学上了一节主题是“我的情绪我做主”的心理课。让同学们在步入青春期时，能有一颗阳光向上，积极乐观的心。

　　“我的情绪”?情绪到底是什么?为什么我们要来了解我自己的情绪?……带着种种疑问，学生安静入座。

　　心理咨询师和蔼可亲，一开始就给大家看了一组心理测试图，让同学们先来测试一下自己的心态如何。接着，她又给大家看了一段选自《倒霉熊》的搞笑片段，把同学们笑得前仰后合。待大家笑完之后，心理咨询师开口了：“大家有没有观察到，这个片段中倒霉熊的心理变化?……”老师的一个问题，让全场瞬间安静下来，陷入了沉思。大家都认真倾听着，细细感受着倒霉熊的心理变化，也感悟到每个人都有无比复杂和丰富的内心世界。

　　紧接着，心理咨询师又给大家看了许多不同情绪的图片，让他们细心对比。其中有一组图片让听众印象深刻，深深地被震撼了。这是一组经常发生在考试中的情景：第一幅图是一个同学，头上渗着冷汗，一边看着试卷一边焦急：“好难啊……”;另一幅图也是一个同学在考试，但情形完全不同。只见他胸有成足地奋笔疾书。两张图，预示着不同的结果。这两位同学的考试结果，不言而喻。可见，在考试中是否有良好的心态、健康的情绪、积极的态度是非常重要的。紧张和消极是非常不利于考试的，有可能本来会的题目，一瞬间就想不起来了。心理咨询师的良苦用心让同学们恍然大悟：考场上保持乐观的心态很重要!

　　“我的情绪我做主”，随着青春期的来临，每一位同学都渐渐成长，身上所背负的压力也越来越大，有着自己的想法，自己的情绪，自己的心态。通过这次讲座，所有同学都受益匪浅，学会了许多，用良好的心态，积极的情绪迎接成长路上更多更难的无限挑战!

　　(撰写：吴榴玉 摄影：叶仁亚 审稿：钱燕春)